マイナス思考から抜け出す

昨日今日と、雨が良く降ります。

そんな今日は晴耕雨読で、「マイナス思考からすぐに抜け出す　９つの習慣」（古川武士著）から少しご紹介します

○マイナス思考からすぐに抜け出す人の、９つの思考習慣

１）等身大の自分を受け入れる

２）相手を変えず見方を変える

３）徹底的に具体化させる

４）様々な視点から眺める

５）できることに集中する

６）運命を引き受ける

７）完璧主義をやめる

８）プラスの側面を見る

９）「今」に集中して生きる

いずれも大事なことばかりですね

頭に入れて、身につけておけば、

大きな試練や客風に襲われた時でも、

考え方一つで逆境を乗り越えられそうです


今日もワクワクいい一日でよ

人に好感をもたれる６原則

デール・カーネギーの名著「人を動かす」ですが、

「人を動かす２　デジタル時代の人間関係の法則」（Ｄ・カーネギー協会編）として２１世紀版があります。

その中から少しご紹介します

○人に好感をもたれる６原則

①相手の関心事に関心をもつ

②笑顔を忘れない

③名前を呼ぶ

④話を聴く

⑤相手にとって重要なことを話題にする

⑥他人をちょっと幸せにする

これらは今日でも応用できます

例えば、対人関係の基本は相手に関心をもつことですが、

ブログやfacebookで相手の関心事を知ることができ、それを会話の材料に出来ます

また、メールなどに絵文字を使うことで、メッセージに感情的背景が備わって意味が明瞭になり、

文字だけの場合に比べ誤解を減らすことが出来ます

そして、今の世の中でも「人からしてほしいことを、人にしてあげる。」ことが

人付き合いの黄金律となりますね。


今日もワクワクいい一日ですよ

頭角を現す社員とは

久しぶりに本の紹介です

吉越浩一郎トリンプ元社長著「『頭角を現す社員』４５のルール」より少しご紹介します。

○頭角を現す社員の考え方と行動とは

・最高に優秀な「歯車」になる

・仕事はそもそも「気が重い」ものと知る

・「決断」を迫られる前に、「判断」を重ねておく

・結果が出なければ「何もしなかった」のと同じ

・仕事は基本的に「断らない」

・大事なのは「プロの誇り」ではなく「プロの自覚」

・問答無用で「朝型人間」になる

・残業は、三流の社員がやること

・「できる上司ほど無理をいう」

こういった仕事に対する姿勢や考え方が他の社員との違いになって現れるですね

社員だけでなくとも、ビジネスに関わる者全てに言えることですね。


今日もワクワクいい一日ですよ

スマートエイジングの秘訣

読書の秋ですね

そんな今日は「年を重ねるのが楽しくなる！［スマート・エイジング］という生き方」（川島隆太/村田裕之共著）から少しご紹介します

○年をとるのはよくないことだとして取り組む「アンチエイジング」に対して、
　「スマート・エイジング」とは、賢く齢（よわい）を加えていくことを言います。

○スマート・エイジングの７つの秘訣

１）生活習慣病予防のため、有酸素運動をする
２）転倒・骨折予防のため、筋力トレーニングを行う
３）脳を活性化させるため、脳のトレーニングを行う
４）メリハリのある生活ができるよう、仕事をして年金以外の収入を得る
５）他人の役に立つことをして、精神的な充足感を得る
６）日々の生活に張りが出るような、明確な目標を持つ
７）好きなことに取り組み、自分らしく生きる

加齢や老化と正面から向き合い、元気に生き生きと過ごすことが与えられた生を生き切ることにつながりますね。

○医学的・脳科学的観点から見た場合、個人がスマート・エイジングを達成するためには
　次の４条件を満たす必要があります。

・認知：脳を使う習慣を持つ
・運動：身体を使う習慣を持つ
・栄養：バランスのとれた食生活を心がける
・社会性：人と関わる機会や習慣を持ち続ける

スマート・エイジングは年をとってから取り組むのではなく、

若いうちから４条件や７つの秘訣に取り組むことが大事ですね


今日もワクワクいい一日ですよ

ビジョンとワークハード

ノーベル医学生理学賞を山中伸弥・京都大学iPS細胞研究所所長が受賞されましたね

雑誌「致知」2012年11月号の特集ページは偶然にも、その山中所長と、「はやぶさ」プロジェクトマネージャーだった川口淳一郎氏の対談です

その対談の中から少しご紹介します

・山中所長が米国留学時代に恩師から「ＶＷ」という言葉を教わったそうです。

・ビジョンのＶと、ワークハードのＷ。
　長期的な展望としっかりとした目標を持ち、懸命に努力すればその一念は必ず叶う、ということです。

・ビジョンをハッキリさせることなしに、ワークハードに努めても、科学者として成功はできない。

ＶＷはどの分野にも言えますね

目標を持ち、懸命に事にあたりたいものです。


今日もワクワクいい一日ですよ