発汗する幸せ

今日の広島は３０℃越えで暑かったですね

今週は飲む機会が多かったので、運動不足です

そこで夕方にしっかりジョギングしました

身体に貯まった不要なモノを取り除くべく、しっかり走ります

いつもの比治山公園の上部を２周して、中区側に下りて、皆実町方面を回って

40分超のジョギングでした（あまり大した時間ではないですね）

しっかり汗を出してシャワーを浴びて体重を測ると、先週末の体重に戻りました

暑くても汗をかいて運動することで身体がリフレッシュしますよ

オススメです


今日もワクワクいい一日ですよ